Sommerferien mit neurodivergentem Kind

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Warum die Ferien kippen

Die Schule hat einen Teil der Regulation für euch getragen.

In den Ferien fällt die Vorhersehbarkeit des Stundenplans weg, und dein Kind muss sie selbst herstellen. Sein System, das darin die größten Schwierigkeiten hat, kann das aber gar nicht leisten.

Gleichzeitig wird die Anpassungsleistung aus dem ganzen Schuljahr fällig, weil sie nicht verschwunden ist, sondern nur aufgeschoben wurde. Das kennst du wahrscheinlich von dir selbst: Du schleppst dich zum Urlaub hin und brichst dann zusammen. Und das Resultat der Anpassung deines Kindes wird dort abgeladen, wo es sicher ist.

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Was ist der Unterschied zwischen Meltdown und Burnout?

Ein Meltdown ist eine akute Entladung des Nervensystems. Er dauert Minuten bis Stunden und wird durch ein konkretes Zuviel ausgelöst. Danach ist dein Kind erschöpft, aber wieder da — inklusive seiner Fähigkeiten.

Burnout ist ein schleichender Prozess im Innen. Über Wochen bis Monate summieren sich die Überreizungen, und er geht nicht weg, wenn man einmal ausschläft.

Beim Burnout fallen Fähigkeiten weg, die dein Kind im Juni noch hatte. Sich allein anziehen. Sprechen, obwohl es sonst spricht. Allein auf die Toilette gehen. Aushalten, dass jemand den Raum betritt.

Das ist ein Nervensystem, das Energie umverteilt. Es schaltet ab, was es sich gerade nicht mehr leisten kann.

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Dein Schritt für morgen

Nimm dir den gestrigen Tag und schreib nur die Übergänge auf. Jeden Moment, in dem etwas aufhörte und etwas anderes anfing. Aufstehen, Frühstück, Anziehen, Rausgehen, Zurückkommen, Bildschirm aus, Essen, Zähneputzen, Bett. Die meisten Eltern kommen locker auf zwölf bis zwanzig.

1. Schreib alle Übergänge von gestern auf und zähl sie durch.
2. Markier die drei, an denen es gekippt ist.
3. Von diesen drei: Welcher war der erste am Tag?

Diesen einen Übergang machst du ab morgen vorhersehbar

Derselbe Ablauf, dieselben Worte, dieselbe Reihenfolge. Drei Schritte, nicht mehr. Du kannst sie aufschreiben und aufhängen, malen, Piktogramme nutzen oder drei Fotos machen, die ihn zeigen.

Und streich diese Woche eine Sache

Eine, die nicht in dieser Woche geschehen muss. Ein Arzttermin, der warten kann. Besuch. Das Schwimmbad.

Rechne mit drei bis fünf Tagen, bis dein Kind dem Anker traut. Der erste Tag sagt gar nichts. Wenn es morgen nicht funktioniert, heißt das nicht, dass es nicht funktioniert.

Die Aufzeichnung

Warum die Ferien kippen, Meltdown und Burnout, die Übung

Für die Übung brauchst du Zettel und Stift.