🔎 Was ist „ICH. Punkt.“?
„ICH. Punkt.“ ist ein traumasensibles, neurodivergenzfreundliches Coachingprogramm für Erwachsene mit Autismus und/oder ADHS (diagnostiziert oder mit starkem Verdacht).
Dieses Coaching bietet dir einen Raum, in dem du dich nicht mehr „reparieren“ musst, sondern dich erkennen darfst: als neurodivergenten Menschen mit Tiefe, Wahrnehmungskraft und innerem Kompass. Du lernst, dein Reizsystem zu verstehen, deine Masken zu hinterfragen und dein Leben authentisch zu gestalten.
✨ Zum Einstieg eignet sich „ICH. Klar“
🌟 „ICH. Klar“ – Der Einstieg in deine neurofreundliche Selbstverbindung
Verstehen, was in dir passiert. Sprache finden. Anderssein als Ressource begreifen.
4 Wochen Onlinekurs für Erwachsene mit Autismus und/oder ADHS (oder mit Verdacht) – in deinem Tempo, mit Live-Impulsen, ohne Anpassungsdruck.
✨ Warum „ICH. Klar“?
Viele ND-Menschen haben ihr Leben lang gelernt, zu funktionieren. Sich anzupassen. Still zu sein. In diesem Kurs geht es darum, dich nicht zu optimieren, sondern dich selbst zu entdecken:
- Warum du so viel fühlst – und dich manchmal nicht mehr spürst.
- Warum Reize dich überfordern – und was dir wirklich hilft.
- Warum du nicht falsch bist – sondern dein Nervensystem einfach anders denkt.
„ICH. Klar“ ist dein sanfter Einstieg in ein neues Verständnis – für dich selbst.
📆 Das bekommst du:
- 4 Wochen Selbstlernkurs mit kompakten Video- und Audioimpulsen
- 1 Live-Q&A-Call mit mir (Alexis)
- Reflexionsfragen & Journaling-Vorlagen (PDF)
- Neurofreundliche Sprache, klare Erklärungen, ehrliche Tiefe
- Bonus: Reiztypen-Check & „Welcher Job passt am besten zu mir?“
Ziel: Klarheit, Sprache und erste Tools – für ein Verständnis, das dich entlastet.
❤️ Für wen ist das?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du …
- dich oft „zu empfindlich“, „zu viel“ oder „nicht normal“ fühlst.
- ständig im Funktionieren bist und Reize dich auslaugen.
- wissen willst, ob du „vielleicht autistisch“ bist.
- dich selbst besser verstehen willst – ohne Diagnosedruck oder Therapieplatzsuche.
Egal, ob du offiziell diagnostiziert bist oder nicht: Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst, bist du hier richtig.
❓ FAQ – „Woher weiß ich, ob das zu mir passt?“
Ich habe (noch) keine Diagnose – Darf ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Dieses Programm richtet sich ausdrücklich auch an Menschen, die sich selbst als „vielleicht autistisch“ oder „neurodivergent“ erleben – mit oder ohne formale Diagnose. Wenn du das Gefühl hast, oft „anders“ zu ticken, schnell überreizt zu sein oder dich ständig anzupassen – dann bist du hier richtig.
Ich weiß nicht, ob ein Onlinekurs mir helfen kann …
Das verstehen wir. Deshalb ist „ICH. Klar“ bewusst so gestaltet, dass du dich nicht überforderst, sondern Schritt für Schritt in deinem Tempo vorangehst. Mit Audioimpulsen, klarer Sprache, verständlichen Materialien – und einem Live-Call für Austausch, wenn du magst.
Ich habe schon viel gelesen – bringt mir das noch was?
Ja – weil dieses Programm nicht einfach Wissen vermittelt, sondern dich durch Reflexion und praktische Übungen in Kontakt mit dir selbst bringt. Es geht nicht um Infos, sondern um Erleben, Erkennen und erste Schritte in Richtung Selbstverbindung.
Was, wenn ich merke: Das war’s noch nicht – ich brauche mehr?
Dann ist das perfekt: „ICH. Klar“ ist dein Einstieg und du bekommst am Ende Empfehlungen, wie es für dich weitergehen kann – z. B. mit dem 12-Wochen-Programm „ICH. Punkt.“, Einzelcoaching oder passenden Vertiefungen.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Ca. 1–1,5 Stunden pro Woche – flexibel einteilbar. Die Inhalte sind bewusst kurz, klar und tief gehalten, damit du sie auch mit wenig Energie gut nutzen kannst. Du bestimmst dein Tempo.
🚀 Deine Investition
179 € einmalig
Oder: Bundle mit „ICH. Punkt.“ → 100 € Rabatt auf das Hauptprogramm.
Du willst mehr?
„ICH. Punkt.“ – Dein vertiefendes 12-Wochen-Gruppen-Coaching
Du hast Klarheit gewonnen – und spürst: Da ist noch mehr.
Dann ist „ICH. Punkt.“ dein nächster Schritt: Ein intensives Live-Coaching-Programm für Erwachsene mit Autismus und/oder ADHS, die nicht nur verstehen, sondern verändern wollen.
🔍 Was dich erwartet:
- 12 Wochen Live-Coaching (1x/Woche 90 Min, Gruppe)
- Selbstlernbereich mit Vertiefungsvideos, Reflexion & Reiz-Tagebuch
- Themen: Maskierung, Reizregulation, Grenzen, Selbstbild, Neuropride, Arbeitswelt
📌 Für wen?
Für dich, wenn du dein So-Sein nicht mehr verstecken willst – sondern leben.
💶 Investition
990 € (Ratenzahlung möglich)
Rabatt: 100 € bei vorheriger Teilnahme an „ICH. Klar“
Dein individuelles „ICH. Punkt.“ Coaching-Paket (Hybrid)
Du möchtest tiefer einsteigen – aber nicht in der Gruppe bleiben?
Dann ist das Hybrid-Coaching für Erwachsene mit Autismus und/oder ADHSgenau richtig für dich:
💎 Was du bekommst:
- 6 strukturierte Live-Gruppensessions à 90 Min
- 2 exklusive 1:1 Deep-Dive-Sessions mit Alexis
- 1 exklusive 1:1 Deep-Dive-Session mit Siri
- E-Mail-Support zwischen den Terminen
- Zugang zum Selbstlernportal (Video, Audio, Journal)
🌟 Für wen?
Für Menschen, die ihre Themen tiefer und persönlicher bearbeiten möchten, aber nicht das volle 1:1-Paket brauchen.
💶 Investition
1.980 € (Ratenzahlung möglich)
Rabatt: 100 € bei vorheriger Teilnahme an „ICH. Klar“
Über mich
Ich bin Alexis, selbst neurodivergent, Therapeut*in, Elternteil autistischer Kinder und der festen Überzeugung: Es reicht. Wir müssen uns nicht mehr zu unserem Schaden verstecken.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich durchs Leben maskiert. Dieses Coaching ist aus genau dieser Erfahrung entstanden – fachlich fundiert, menschlich ehrlich.
Kein „funktionieren lernen“. Sondern: Dich selbst erkennen. Und feiern.