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ICH. Punkt.

Coaching für Erwachsene mit Autismus und/oder ADHS.

Kein „funktionieren lernen“. Sondern: dich verstehen, dein Nervensystem entlasten – und dein Leben neurofreundlicher bauen.

FOKUS
Autismus & ADHS (AuDHS)
Masking & Reizsystem
Trauma/Stress wird mitgedacht
TYPISCHE THEMEN
Erschöpfung/Burnout
Reizüberflutung
Grenzen & Selbstbild
FORMAT
Online
Gruppe oder Hybrid
klarer Rahmen, dein Tempo
HALTUNG
traumasensibel
neurodivergenzfreundlich
queer‑affirmativ

Was passt gerade zu dir?

ICH. Klar

Der Einstieg: 4 Wochen, kompakt & tief. Verstehen, Sprache finden, erste Tools – ohne Anpassungsdruck.

ICH. Punkt. – 12 Wochen Gruppe

Wenn du nicht nur verstehen willst, sondern wirklich verändern. Masking, Reizregulation, Grenzen, Arbeitswelt.

ICH. Punkt. – Hybrid-Paket

Mehr Tiefe, mehr Begleitung: Gruppe plus 1:1 Deep Dives. Für Menschen, die persönlich arbeiten wollen – ohne Vollzeit-1:1.

Warteliste

Du willst Bescheid bekommen, sobald es losgeht? Trag dich ein – kurz, ohne Schnickschnack.

Du darfst Notizen nutzen, Pausen machen, Kamera auslassen oder vorab Stichpunkte schicken.

ICH. Klar – dein sanfter Einstieg

Verstehen, was in dir passiert. Anderssein als Ressource begreifen. Und endlich aufhören, dich selbst zu „reparieren“.

  • 4 Wochen Selbstlern-Kurs (Video & Audio) – in deinem Tempo
  • 1 Live Q&A Call
  • Reflexionsfragen & Journaling-Vorlagen (PDF)
  • Bonus: Reiztypen-Check & „Welcher Job passt zu mir?“

Investition: 179 € einmalig (Bundle-Rabatt möglich).

Auf die Warteliste

ICH. Punkt. – 12 Wochen Gruppen-Coaching

Du hast Klarheit – und spürst: Da ist noch mehr. Hier geht’s um Umsetzung: neurofreundliche Veränderung, ohne dich zu verbiegen.

  • 12 Wochen Live-Coaching (1x/Woche 90 Min, Gruppe)
  • Selbstlernbereich mit Vertiefung, Reflexion & Reiz-Tagebuch
  • Themen: Maskierung, Reizregulation, Grenzen, Selbstbild, Neuropride, Arbeitswelt

Investition: 990 € (Raten möglich) • 100 € Rabatt nach „ICH. Klar“.

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Hybrid: Gruppe + 1:1 Deep Dives

Für Menschen, die tiefer und persönlicher arbeiten möchten, aber nicht das volle 1:1-Paket brauchen.

  • 6 strukturierte Live-Gruppensessions à 90 Min
  • 2 exklusive 1:1 Deep-Dive-Sessions (Alexis)
  • 1 exklusive 1:1 Deep-Dive-Session (Siri)
  • E-Mail-Support zwischen den Terminen
  • Zugang zum Selbstlernportal (Video, Audio, Journal)

Investition: 1.980 € (Raten möglich) • 100 € Rabatt nach „ICH. Klar“.

Dein nächster Schritt

Kurz eintragen – dann bekommst du Bescheid, sobald die nächste Runde startet.