Wer bin ich ohne Maske?
Webinar für neurodivergente Menschen, die mit Identitätsverlust kämpfen und wieder zu sich selbst finden möchten.
Finde heraus, was jahrelange Maskierung mit deinem Selbstbild gemacht hat und entdecke wieder, was du wirklich willst.
Kennst du das Gefühl?
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Sätze wieder:
- „Wer bin ich eigentlich?“
- „Ich weiß nicht, was ich mag – nur noch, was andere von mir erwarten.“
- „Ich habe so lange Ja gesagt, dass ich mein Nein vergessen habe.“
- „Ich fühle mich wie eine leere Hülle, die einfach nur funktioniert.“
- „Ich spüre meine eigenen Bedürfnisse kaum noch.“
- „Ich verbiege mich so sehr für andere, dass ich mich selbst verloren habe.“
Wenn du dich hier wiederfindest: Du bist nicht allein und es gibt einen Weg zurück zu dir selbst!
Was dich in dem Webinar erwartet
In unserem 60- bis 90-minütigen Webinar geht es um Identitätsverlust als Folge von Maskierung. Wenn du Schwierigkeiten hast deinen Körper, deine Gefühle und Bedürfnisse zu spüren, weil du lange funktionieren musstest, vermitteln wir dir hier das Wissen über typische Warnsignale und eine klare Einordnung dieser. Natürlich bekommst du auch erste Schritte an die Hand, wie du wieder zu dir selbst finden kannst.
✓ Warum Anpassung und Maskierung zu Identitätsverlust führen:
Wenn du gelernt hast, dich und deine Bedürfnisse zu ignorieren, wird Nein sagen kompliziert. Du verstehst, was dazwischenfunkt und was hilft.
✓ Warum Grenzen ziehen nach Maskierung so schwer sind:
Wenn du gelernt hast, dich und deine Bedürfnisse zu ignorieren, wird Nein sagen kompliziert. Du verstehst, was dazwischenfunkt und was hilft
✓ Erste Schritte zurück zu dir:
Du bekommst konkrete Übungen an die Hand, um wieder Kontakt zu Bedürfnissen, Ja-Nein-Signalen und Körperwahrnehmungen zu bekommen.
✓ Dein 3-Schritte-Kompass zurück zu dir:
Du gehst mit einem einfachen, alltagstauglichen Plan aus dem Webinar, damit du ganz bei dir bleiben kannst.
Warum gerade neurodivergente Menschen betroffen sind
Viele neurodivergente Menschen wurden (oft subtil) darauf trainiert, sich anzupassen:
- „Sei unauffällig, sei nett, funktioniere“ — das wird schnell zur Überlebensregel.
- Maskierung als Überlebensstrategie – Du hast gelernt, deine wahres Ich zu verstecken, um dazuzugehören.
- Reizüberflutung verhindert Selbstwahrnehmung – Wenn dein System ständig überlastet ist, hast du keinen Platz, um deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
- Fehlende Grenzen = Kein geschützter Raum – Ohne Grenzen lebst du im ständigen Überlebensmodus und verlierst den Kontakt zu dir selbst.
Die Wahrheit ist:
Jedes Mal, wenn du „Ja“ zu anderen sagst, sagst du dabei „Nein“ zu dir selbst. Und dabei entfernst du dich wieder ein Stück weiter von deiner wahren Identität. Ohne Grenzen gibt es gar keinen geschützten Raum, in dem du als du existieren kannst.
Sichere dir jetzt deinen Platz
Stell dir vor, wie es wäre, wenn du:
- Weißt, wer du wirklich bist
- Deine Bedürfnisse spürst, bevor du völlig erschöpft bist
- Entscheidungen triffst, die zu DIR passen und DICH glücklich machen
- Dich ausgeglichener und zufriedener fühlst
- „Nein“ sagen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen
- Raum für dich selbst schaffst, den du durch deine klaren Grenzen schützt
Und ja, das ist möglich. Das Fundament bildet das Verständnis für den Zusammenhang zwischen fehlenden Grenzen und Identitätsverlust.
Wer dich begleitet
Ich bin Alexis Weavind, Heilpraktiker*in für Psychotherapie und selbst autistisch.
Bei Diversara begleite ich autistische Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, Masken abzulegen und Wege zu mehr Selbstbestimmung zu finden.
In dem Webinar teile ich mit dir, was ich gelernt habe – fachlich und persönlich.
Barrierefreiheit
Das Webinar findet online via Zoom statt, damit du von deinem sicheren Ort aus teilnehmen kannst.
- Pausen: Du darfst den Raum jederzeit verlassen.
- Kamera: Du darfst deine Kamera von Anfang an auslassen oder zwischendurch ausschalten, auch wenn ich gerne ein paar Gesichter sehe :).
- Hilfsmittel: Stim-Toys, Kopfhörer, Decken etc. sind ausdrücklich willkommen.
Jetzt anmelden
Fülle das Formular aus und sichere dir deinen Platz im Webinar. Du erhältst sofort eine Bestätigungsmail. Der Zugangslink kommt spätestens am Tag des Webinars.
Das bekommst du:
- 60-90 Minuten wertvolle Impulse zum Thema Identitätsverlust
- Antworten auf deine gestellten Fragen
- Deinen 3-Schritte-Kompass zurück zu dir
Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
