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Beziehungen sind komplex. Seien es Freund*innenschaften, Austausch unter Arbeitskolleg*innen und vor allem Paarbeziehungen, in denen noch Verliebtheit und Liebe dazukommen, sind mit den richtigen Menschen einfach und gleichzeitig immer noch Arbeit. Alte Traumata, schlechte Erfahrungen und vielleicht mangelnde Bindung zu den Eltern wirken sich auf das Zusammensein mit einem anderen Menschen aus. Welche Besonderheiten es in neurodivergenten Beziehungen gibt, möchten wir in diesem Artikel beleuchten. Der Begriff „Beziehung“ und die unterschiedlichen Formen Wie zu Anfang schon erwähnt widmen wir uns hier mehreren Beziehungsformen, die Menschen haben können. In seinem Leben hat ein Mensch viele Beziehungen, die alle Unterschiedlich sind. Die ersten zwischenmenschlichen Verbindungen entstehen zu den Eltern und engeren Familie wie Geschwister oder Großeltern, um die sich in den ersten Lebensjahren die Welt des Kindes dreht. Spätestens im Kindergarten erweitert sich der Personenkreis um gleichaltrige Freund*innen. Mit diesen sind andere Dinge wichtig, als in der Familie. Während die Eltern dem Kind Grundbedürfnisse wie Nahrung, einen Platz zum Schlafen und im Idealfall emotionale Sicherheit geben, stillen Freund*innen zwar auch das Bedürfnis nach Anerkennung und Gemeinsamkeit, aber in anderen Bereichen als die Eltern. Erwachsene spielen anders als Kinder und haben vielleicht andere Interessen. Mit Gleichaltrigen kann dies ausgelebt werden, wobei das Kind lernt, dass es sich auch mit anderen Menschen als der Familie sicher fühlen kann. Je nach Lebenssituation fühlt es sich sogar bei Freund*innen sicherer als zu Hause. Später im Leben kommen für viele Menschen auch noch die Beziehungen zu Arbeitskolleg*innen und Partner*innenschaften hinzu, die wieder ganz andere (Rahmen-)Bedingungen mitbringen, als …

In diesem Beitrag möchten wir dir gerne Denkanstöße geben, die dir helfen einen passenden Beruf für dich auszuwählen. In erster Linie wollen wir jungen Menschen Mut machen, die noch gar keine Idee haben welchen Beruf sie später ergreifen werden und/oder Angst vor einer falschen Entscheidung haben. Ebenso freuen wir uns selbstverständlich, wenn sich Menschen hier Anregungen holen, aber festgestellt haben, dass ihr aktueller Beruf sie nicht erfüllt und gerne etwas anderes tun wollen. Lass dir Zeit Unser erster und wichtigster Tipp: Mach dir keinen Druck sofort den besten und perfekt passenden Beruf für dich zu finden. Das kann passieren, jedoch gibt es viele Menschen, die das nicht auf Anhieb für sich herausfinden. Das liegt zum einen daran, dass Menschen sich im Laufe ihres Lebens immer besser kennenlernen und in einem jüngeren Alter vielleicht noch nicht so gut wissen, was ihnen wirklich liegt, als einige Jahre später. Zudem verändern sich Vorlieben, was dir heute gefällt, muss dir nicht in ein paar Jahren immer noch gefallen.Zum anderen entwickeln sich Autist*innen oft etwas langsamer als neurotypische Personen. Allein deswegen ist empfehlenswert sich die nötige Zeit für diese Entscheidung nehmen. Natürlich kommt es auch bei neurotypischen Personen vor, dass sie nach einiger Zeit feststellen, dass der ursprünglich gewählte Beruf aus den unterschiedlichsten Gründen nicht, oder nicht mehr, passt. Ein junger Mensch erfährt im besten Fall noch die Unterstützung der Eltern und sei es nur, dass er im Elternhaus kostenfrei wohnen kann, was im Vergleich zu einer eigenen Wohnung eine große finanzielle Entlastung darstellt. Sollte …

Autismus und/oder ADHS zu haben, bedeutet nicht, krank oder falsch zu sein. Es heißt vielmehr, die Welt auf eine besondere Weise wahrzunehmen und zu erleben. Vielleicht fühlst du dich manchmal „anders“, überreizt oder unverstanden – aber genau in deiner Einzigartigkeit liegt auch deine Stärke. Autismus & ADHS Coaching hilft dir dabei, diese Stärken zu entdecken, deinen Alltag besser zu strukturieren, deine Ziele zu erreichen und dich selbst anzunehmen, wie du bist. In diesem Artikel erfährst du, wie ein Coaching ablaufen kann, welche Themen es abdeckt und wie es nicht nur dir, sondern auch deinen Angehörigen helfen kann. Was ist Autismus & ADHS Coaching eigentlich? Autismus & ADHS Coaching ist eine besondere Form der Begleitung – individuell oder als Gruppe, auf Augenhöhe und ressourcenorientiert. Im Coaching geht es nicht darum, dich „anzupassen“, sondern dich in deiner Persönlichkeit zu stärken. Du entwickelst gemeinsam mit einer*m Coach Strategien, wie du mit alltäglichen Herausforderungen besser umgehen kannst – sei es in der Schule, im Job, in sozialen Kontakten oder im Umgang mit Stress und Überforderung. Der große Unterschied zum klassischen Lebenscoaching? Es geht um neurodivergente Lebensrealitäten – also um genau das, was du erlebst, fühlst und brauchst. Was bringt dir ein Coaching bei Autismus oder ADHS? Coaching bietet dir einen geschützten Raum, in dem du sein darfst, wie du bist. Gemeinsam mit deinem Coach arbeitest du an: Und das Beste? Du entscheidest, was dir gerade wichtig ist – das Coaching richtet sich immer nach deinen Bedürfnissen, deinem Tempo und deinen Zielen. Coaching & Therapie: …

Was ist Gestalttherapie? Die Gestalttherapie ist ein humanistisches Psychotherapieverfahren. Im Vergleich zu anderen Therapieformen, die heute gängig sind, orientiert sie sich weniger an festgelegten Normen und Krankheitsmodellen, die vorgeben, was als “krank” beziehungsweise “gesund” gilt. Gestalttherapie kann auch einen besonderen Wert für Menschen mit Autismus haben. Sie legt großen Wert auf die Vielseitigkeit von Menschen und ihre persönlichen Vorstellungen darüber, wie sie mit sich selbst, mit anderen und mit ihrer Umwelt in Kontakt sein und sich weiterentwickeln möchten. Gestalttherapeutinnen wollen dieser Vielseitigkeit und Individualität gerecht werden. Deshalb folgt der Therapie-Prozess dem Grundsatz, dass Klientinnen die Expertise für sich selbst haben und die Therapierenden sie als mitfühlendes, authentisches Gegenüber begleiten und ihnen auf ihrem Weg zur Seite stehen. Neue Wege zu entdecken (Bildsprache), kann ganz schön ungewohnt und aufregend sein. Deshalb lädt die Gestalttherapie nicht nur zu Gesprächen ein, sondern auch zu Experimenten. So kann im sicheren Rahmen zum Beispiel mit verschiedenen inneren Anteilen, Verhaltensweisen, Bewegungen, Gedanken, Gefühlen oder Einstellungen “gespielt” werden. Auf diese Weise können wir uns einerseits altbekannten Mustern und Phänomenen annähern. Andererseits können wir auch neue Möglichkeiten erforschen. Dabei werden möglichst viele Ebenen des Erlebens mit einbezogen: Etwa die gedankliche, emotionale, körperliche und auch zwischenmenschliche Ebene. Die Gestalttherapie geht davon aus, dass das Zusammenspiel all dieser Bereiche wesentlich ist, um eine ganzheitliche Gestalt zu bilden. Genauer gesagt, die Gestalt, die einen Menschen ausmacht. Daher kommt der Name “Gestalttherapie”. Was ist eine Gestalt? Viele Menschen, die von Gestalttherapie hören, denken zunächst an Kunst- oder Ergotherapie. Sie denken an Gestaltung …

In diesem Beitrag möchten wir über das Persönliche Budget sprechen. Wir werden die wichtigsten Fachbegriffe erklären, einige allgemeine Informationen aufzählen und den Ablauf der Antragstellung beispielhaft erläutern um so hoffentlich etwas Licht in den Bürokratiedschungel zu bringen. Außerdem werden wir zum Schluss einige Links zu sehr hilfreichen Informationsseiten einfügen, damit du dich bei Bedarf weiter einlesen und informieren kannst. Begriffserklärungen Persönliches Budget Das Persönliche Budget ist eine Leistung zur Teilhabe und Rehabilitation. Das heißt, Menschen mit schweren körperlichen Verletzungen, psychischen Erkrankungen, Behinderung oder möglichem Auftreten einer Behinderung in der nahen Zukunft, bekommen Hilfe um ihren gesundheitlichen Zustand zu verbessern und/oder ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Im speziellen Fall des Persönlichen Budgets wird den Menschen ein vorher festgelegter Geldbetrag ausgezahlt. Andere Leistungen zur Teilhabe können beispielsweise eine Rehabilitation in einer Klinik sein oder die Bezahlung einer Weiterbildung um sich beruflich verändern zu können. Budgetnehmer*innen Budgetnehmer*innen sind die Personen, die das Persönliche Budget ausgezahlt bekommen. Leistungsträger*innen Für die Genehmigung des Persönlichen Budgets sind die Leistungsträger zuständig. Das sind staatliche Ämter oder andere Versicherungsanbieter wie Krankenkassen. Häufig findet man in diesem Zusammenhang die Deutsche Rentenversicherung, aber auch die Bundesagentur für Arbeit, Pflegekasse, Unfallversicherung, Jugendhilfeträger und das Integrationsamt. Hier wird der Antrag für das Persönliche Budget eingereicht und bearbeitet. Bedarfsfeststellungsverfahren Das Bedarfsfeststellungsverfahren wird nach dem Antrag in Gang gesetzt. Es wird geprüft ob du Anspruch auf das Persönliche Budget hast und wenn ja, wie hoch es sein wird. Komplexleistung Eine Komplexleistung liegt dann vor, wenn mehrere Leistungsträger gleichzeitig für die Aufbringung des Persönlichen Budgets …

Heute sprechen wir über das Hyperempathie-Syndrom. Aber was ist das? Menschen mit diesem Syndrom fühlen sehr stark mit anderen mit. Sie verstehen und teilen die Gefühle anderer Menschen intensiv. In diesem Beitrag erkläre ich Ihnen mehr dazu. Wir sprechen über die Symptome und wie man damit umgeht. Lernen Sie mehr über dieses faszinierende Thema. Die Neurologie hinter der Hyperempathie Empathie hat mit unserem Gehirn zu tun. Es hat spezielle Bereiche dafür. Sie helfen uns, Gefühle anderer zu verstehen. Diese Bereiche heißen Spiegelneuronen. Spiegelneuronen sind wie kleine Spiegel im Gehirn. Sie spiegeln das, was andere fühlen. So können wir mitfühlen. Es ist, als ob wir in den Schuhen des anderen laufen. Aber bei manchen Menschen sind diese Spiegelneuronen überaktiv. Das ist das Hyperempathie-Syndrom. Diese Menschen fühlen sehr, sehr stark mit. Oft so stark, als ob es ihre eigenen Gefühle wären. Das ist aber noch nicht alles. Es gibt noch einen anderen wichtigen Teil im Gehirn. Er heißt Amygdala. Die Amygdala ist der Ort für unsere Gefühle. Sie hilft uns zu fühlen, ob etwas gut oder schlecht ist. Bei Menschen mit Hyperempathie ist die Amygdala oft sehr aktiv. Sie reagiert stärker auf die Gefühle anderer. Das macht das Mitfühlen noch intensiver. Es gibt noch andere Teile im Gehirn, die eine Rolle spielen. Aber diese zwei sind sehr wichtig. Sie erklären, warum Menschen mit Hyperempathie so intensiv fühlen. Im nächsten Teil geht es um die Symptome. Wie merkt man, dass jemand Hyperempathie hat? Was kann man dagegen tun? Symptome und Diagnose des Hyperempathie-Syndroms …

Autismus und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) sind zwei neurologische Zustände, die weltweit viele Menschen betreffen und oft Missverständnisse und Vorurteile hervorrufen. Obwohl sie häufig in denselben Gesprächen erwähnt werden, sind sie sehr unterschiedlich und präsentieren ihre eigenen einzigartigen Herausforderungen und Eigenschaften. In diesem Beitrag wollen wir uns eingehender mit diesen beiden Zuständen befassen, ihre Gemeinsamkeiten und Unterschiede aufzeigen und diskutieren, wie sie das tägliche Leben beeinflussen. Beginnen wir mit einer kurzen Definition beider Zustände. Autismus, auch als Autismus-Spektrum-Störung (ASS) bezeichnet, ist ein neurologischer und entwicklungspsychologischer Zustand, der sich häufig in frühen Entwicklungsstadien manifestiert und das Verhalten, die Kommunikation und die soziale Interaktion beeinflusst. Jeder Mensch im Autismus-Spektrum ist einzigartig, und die Symptome und Eigenschaften können von Person zu Person stark variieren. ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Es handelt sich um eine häufige neurologische Störung, die in der Kindheit beginnt und sich oft bis ins Erwachsenenalter fortsetzt. Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten, ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, sie neigen zu impulsivem Verhalten und in einigen Fällen zeigen sie auch übermäßige Aktivität. Beide Zustände erfordern ein besseres Verständnis und eine größere Aufmerksamkeit seitens der Gesellschaft, da sie einen erheblichen Einfluss auf die betroffenen Individuen und ihre Familien haben. In den folgenden Abschnitten werden wir tiefer in die Einzelheiten dieser beiden Zustände eintauchen, um einen klareren und umfassenderen Blick auf Autismus und ADHS zu bieten. Autismus und ADHS: Gemeinsame und unterschiedliche Merkmale Während Autismus und ADHS als separate Zustände gelten, gibt es viele Gemeinsamkeiten in den Symptomen, die sie aufweisen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass diese …

Autismus, oder genauer Autismus-Spektrum-Störung (ASS), ist eine komplexe neurologische Besonderheit und Entwicklungsstörung, die sich typischerweise im frühen Kindesalter zeigt. Natürlich nur, wenn das Umfeld auch weiß, wonach es schauen muss. Autismus zeichnet sich durch eine Vielfalt an Symptomen aus, darunter Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion, repetitive Verhaltensweisen und spezielle Interessen oder Aktivitäten. Autismus ist ein Spektrum, was bedeutet, dass jede Person ihre einzigartige Kombination von Merkmalen und Schwierigkeiten hat. In diesem Blogbeitrag wollen wir uns speziell die Rolle von Medikamenten bei der Behandlung von Autismus angucken. Autismus verstehen Ein Schlüsselmerkmal von ASS ist die Vielfalt und Breite der Symptome. Es gibt ein Spektrum von Symptomen und Schwierigkeiten, das von leichten bis hin zu schweren Ausprägungen reichen kann. Dieses Spektrum umfasst Schwierigkeiten in Bereichen wie Kommunikation, soziale Interaktion und oft eine Neigung zu wiederholten oder ritualisierten Verhaltensweisen. Einige Menschen mit Autismus können auch sensorische Unterschiede haben, das heißt, sie nehmen ihre Umgebung und die Welt anders wahr. Sie können überempfindlich auf bestimmte Geräusche, Texturen oder Lichter reagieren, oder sie können unterempfindlich gegenüber Schmerz oder anderen körperlichen Empfindungen sein. Menschen mit ASS haben oft, aber nicht immer, besondere Interessen oder Aktivitäten, in die sie tief eingebunden sind. Für einige kann dieses spezielle Interesse oder Aktivität eine Quelle der Freude und des Komforts sein, während sie für andere möglicherweise herausfordernd oder einschränkend sein kann. Es ist wichtig zu betonen, dass Menschen mit Autismus genauso individuell sind wie Menschen ohne diese Diagnose. Jeder hat seine eigene Persönlichkeit, Stärken, Interessen und Herausforderungen. Die Schwierigkeiten, die …

Psychische Notfälle können jeden treffen, und sie können genauso intensiv und einschüchternd sein wie physische Notfälle. Oftmals sind wir jedoch nicht darauf vorbereitet, auf sie zu reagieren – weder bei uns selbst noch bei anderen. In diesem Artikel werden wir einige Skills besprechen, die helfen können, psychische Notfälle besser zu bewältigen. Ein Beispiel für eine solche Technik ist das Gummiband-Schnipsen, welche ich hier genauer ausführe. Was sind psychische Notfälle? Bevor wir in die Skills eintauchen, definieren wir zunächst, was psychische Notfälle sind. Dabei handelt es sich um Situationen, in denen eine Person plötzliche und extreme Gefühle der Angst, Panik, Traurigkeit oder Verzweiflung erlebt. Sie können von Traumata, Panikattacken, heftigen Stimmungsschwankungen oder sogar Suizidgedanken ausgelöst werden. Skills für psychische Notfälle Die unten genannten Skills sind Techniken der Selbsthilfe. Sie sind als erste Reaktion auf einen psychischen Notfall gedacht, ersetzen jedoch nicht professionelle Hilfe. In ernsten Fällen sollten immer medizinische Fachkräfte oder Therapeuten konsultiert werden. Warnhinweis zur Anwendung von Skills in psychischen Notfällen Es ist wichtig zu verstehen, dass die in diesem Beitrag vorgestellten Skills und Techniken zur Bewältigung von psychischen Notfällen lediglich als kurzfristige Hilfsmittel dienen. Sie sollen Ihnen helfen, den Moment der hohen Anspannung zu überstehen, und sind keine dauerhafte Lösung für psychische Probleme oder Krankheiten. Diese Skills ersetzen in keinem Fall eine professionelle psychische Gesundheitsversorgung. Wenn Sie sich in einer anhaltenden psychischen Notlage befinden, sollten Sie immer professionelle Hilfe suchen. Es ist essentiell, mit einem qualifizierten Therapeuten, Psychiater oder einer anderen vertrauenswürdigen medizinischen Fachkraft zu sprechen, um einen geeigneten …

Trauma: Ein Wort mit tiefer Bedeutung, das oft leichtfertig benutzt wird. Es ist ein Begriff, der weit mehr als körperliche Verletzungen umfasst. Trauma bezieht sich auf Erfahrungen, die eine Person tiefgreifend erschüttern und überwältigen. Diese Ereignisse können entweder einmalig oder wiederholt auftreten und sind häufig so intensiv, dass sie die Fähigkeit eines Individuums, auf eine gesunde und adaptive Weise damit umzugehen, überschreiten. In der medizinischen und psychologischen Welt wird Trauma als ein Ereignis oder eine Reihe von Ereignissen definiert, die emotionale und/oder physische Verletzungen hervorrufen und das normale Funktionieren des Individuums stören. Diese Ereignisse können eine breite Palette von Erfahrungen umfassen, wie zum Beispiel körperliche oder sexuelle Gewalt, Naturkatastrophen, Krieg oder sogar Zeiten intensiver Angst und Unsicherheit. Dies ist ein besonders relevantes Thema für Menschen auf dem Autismus-Spektrum. Menschen mit Autismus können aufgrund ihrer besonderen sensorischen und emotionalen Wahrnehmung empfindlicher auf traumatische Ereignisse reagieren. Zudem kann die Gesellschaft oft unsensibel und ablehnend gegenüber ihren speziellen Bedürfnissen sein, was wiederum zusätzliche traumatische Erfahrungen erzeugen kann. Aber wie wirkt sich ein solches Trauma auf unser Gehirn aus? Die Auswirkungen sind komplex und vielfältig. Es ist mittlerweile gut erforscht, dass Trauma das Gehirn sowohl auf struktureller als auch auf funktioneller Ebene verändern kann. Von der Verschiebung von Gehirnchemikalien bis hin zu langfristigen Veränderungen in den Gehirnregionen, die mit Stressreaktion, Emotionen und Gedächtnis verbunden sind, hinterlässt Trauma eine Reihe von Spuren, die oft tief und langanhaltend sind. Für Menschen mit Autismus können diese Auswirkungen noch ausgeprägter sein. Ihr Gehirn verarbeitet Informationen auf eine einzigartige …