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Maskierung, was ist das? Maskierung ist ein Begriff, den wir verwenden, um eine besondere Art des Verhaltens zu beschreiben. Es bezieht sich hier auf Menschen mit Autismus.Manchmal versuchen sie, sich so zu verhalten, wie sie glauben, dass es von ihnen erwartet wird. Dies geschieht nicht immer bewusst und ist für den Menschen im Spektrum selbst, nicht immer zu erkennen.Die Maskierung, auch Camouflaging genannt, wird auf unterschiedliche Arten eingesetzt. Autist*innen versuchen so zu wirken, wie die meisten Menschen in der Gesellschaft. Wie bereits erwähnt, ist dies aber nicht unbedingt ein bewusster Mechanismus. Wie sieht Maskierung bei Autismus aus? Gender-Dimension der Maskierung bei Autismus Autismus zeigt sich bei jedem Menschen auf unterschiedliche Weise. Bei Mädchen und Frauen kann es oft anders aussehen als bei Jungen und Männern. Das liegt daran, dass unsere Gesellschaft bestimmte Erwartungen daran hat, wie sich Mädchen und Frauen verhalten sollten. Diese Erwartungen können dazu führen, dass Mädchen und Frauen mit Autismus oft mehr Maskierung betreiben. Allerdings ist die Erwartungshaltung, dass Mädchen und Frauen eher schüchtern sind und weniger reden bei Autismus von Natur aus gegeben. Stellen Sie sich vor, Sie wären auf einer Party und fühlen sich unwohl, weil es zu laut ist. Aber Sie bemerken, dass alle anderen Menschen Spaß zu haben scheinen. Sie könnten sich dazu gezwungen fühlen, so zu tun, als ob Sie auch Spaß hätten, um nicht aufzufallen. Das ist ein Beispiel für Maskierung. Bei Mädchen und Frauen mit Autismus kann das noch komplizierter sein. Sie könnten versuchen, ihre Gefühle zu verbergen, ihre Interessen …

Autismus und Trauma: zwei Begriffe, die auf den ersten Blick nicht zusammengehören. Tatsächlich haben sie jedoch mehr miteinander zu tun, als man vielleicht denken würde. Es gibt zunehmend Forschungen, die das Zusammenspiel von Autismus und Trauma untersuchen, und die Ergebnisse können sowohl für Betroffene als auch für Betreuer und Angehörige von großem Interesse sein. Autismus: Ein kurzer Überblick Autismus, genauer das Autismus-Spektrum, beschreibt folgendes Zusammenspiel: Autistische Personen können in unterschiedlichem Maße betroffen sein, und jede Person im Autismus-Spektrum hat ihre eigenen Erfahrungen und Herausforderungen. Außerdem äußert sich Autismus unterschiedlich bei männlichen und weiblichen Personen. Trauma: Eine kurze Einführung Ein Trauma ist eine emotionale Reaktion auf eine schwerwiegende und möglicherweise lebensbedrohliche Erfahrung. Traumata können aus verschiedenen Auslösern entstehen, darunter Gewalt, Misshandlung oder Vernachlässigung. Folgende Formen von Gewalt werden unterschieden: Es gibt viele unterschiedliche Beschreibungen für Trauma. Hier umreiße ich sie kurz: Traumatische Ereignisse können tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit einer Person haben und zu psychischen Erkrankungen führen. Je nach Art der Traumatisierung, kann es zu folgenden Traumafolgestörungen kommen: Für ein etwas tiefergehendes Verständnis verlinke ich gerne auf meinen Blogbeitrag „Psychotrauma: was man darunter versteht“ und meine Podcast-Episode zum Thema "Das Zusammenspiel von Autismus und Trauma: Einblicke und Verbindungen". Das Zusammenspiel von Autismus und Trauma Autismus und die Anfälligkeit für Traumata Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Autismus möglicherweise anfälliger für traumatische Erfahrungen sind. Dies kann auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein, darunter Missverständnisse in der Kommunikation, Schwierigkeiten beim Aufbau von Beziehungen und die allgemein erhöhte Anfälligkeit für Stress. Die …

Heute möchte ich einen etwas persönlicheren Blogbeitrag verfassen und dabei die Frage aufwerfen: Ist Autismus eine Behinderung oder eine Krankheit? Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, da ich selbst betroffen bin und meine Gedanken und Erfahrungen dazu teilen möchte. Außerdem wird diese Frage immer wieder von Klient*innen und Patient*innen an mich herangetragen. Was ist Autismus? Autismus ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die sich in unterschiedlichen Ausprägungen zeigen kann. Menschen mit Autismus nehmen ihre Umwelt anders wahr und haben oft Schwierigkeiten in der sozialen Kommunikation. Die Betroffenen können sehr unterschiedlich sein, weshalb man auch von Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) spricht. Dazu gehören beispielsweise das Asperger-Syndrom, frühkindlicher Autismus und atypischer Autismus. Ich hab zu diesem Thema eine Podcastfolge aufgenommen, hör doch mal rein: Autismus leicht erklärt: Ein erster Einblick Autismus: Behinderung oder Krankheit? Um diese Frage zu klären, müssen wir uns zunächst einmal die Begriffe „Behinderung“ und „Krankheit“ genauer ansehen. Meine persönliche Erfahrung Ich selbst bin autistisch – und sehe Autismus nicht als Krankheit. Auch den Begriff „Behinderung“ verwende ich nur im gesellschaftlichen Kontext, wenn Barrieren den Alltag erschweren. Für mich bedeutet Autismus vor allem: eine andere Art zu denken, zu fühlen und die Welt wahrzunehmen. Meine Wahrnehmung unterscheidet sich von der vieler nicht-autistischer Menschen – aber das macht sie nicht weniger wertvoll. Im Gegenteil: Ich bin im Großen und Ganzen sehr zufrieden damit, wer ich bin und wie ich die Welt erlebe. Natürlich gibt es auch schwierige Situationen, in denen bestimmte Herausforderungen ohne Autismus vielleicht leichter wären. Aber ich empfinde mein Erleben nicht …

Heute möchte ich ein Thema ansprechen, das in unserer Gesellschaft oft tabuisiert wird: die Skin Picking Disorder. Viele Menschen haben noch nie davon gehört oder wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen. In diesem Blogpost werden wir die Störung genauer unter die Lupe nehmen, um ein besseres Verständnis zu entwickeln und Betroffenen sowie Angehörigen helfen zu können. Was ist Skin Picking Disorder? Skin Picking Disorder (SPD), auch Dermatillomanie genannt, ist eine psychische Erkrankung, bei der Betroffene zwanghaft an ihrer Haut herumpulen, kratzen oder zupfen. Dies kann zu Hautverletzungen, Narben und sozialen Problemen führen, da die Betroffenen oft mit Scham und Isolation konfrontiert werden.In meinem Beitrag zu Stimming: Wenn beruhigendes Verhalten zu Selbstverletzung führt, gehe ich auf den Bezug zu Autismus ein. Ursachen der Erkrankung Die genauen Ursachen der Skin Picking Disorder sind noch nicht vollständig erforscht. Es wird jedoch angenommen, dass genetische Faktoren, neurobiologische Prozesse und Umweltauslöser eine Rolle spielen. Außerdem steht die Störung oft in Zusammenhang mit anderen psychischen Erkrankungen wie Autismus, Angststörungen, Depressionen oder Zwangsstörungen. Wie erkennt man Skin Picking Disorder? Einige Anzeichen von Skin Picking Disorder sind: Bewältigungsstrategien und Therapiemöglichkeiten Es gibt verschiedene Therapieansätze, um Betroffenen bei der Bewältigung von Skin Picking Disorder zu helfen. Hier einige Beispiele: EMDR-Therapie bei Skin Picking Disorder: Eine vielversprechende Behandlungsmethode Die Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-Therapie ist eine psychotherapeutische Methode, die ursprünglich zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen entwickelt wurde. In den letzten Jahren wurde EMDR jedoch auch erfolgreich bei der Behandlung von anderen psychischen Störungen eingesetzt, darunter Angststörungen, Depressionen und …

Was ist Autismus und Hochsensibilität? Autismus und Hochsensibilität sind zwei Begriffe, die oft miteinander verwechselt werden. Sie stellen aber unterschiedliche Dinge dar und es gibt einen Unterschied zwischen den Menschen, die Autismus oder Hochsensibilität haben. Autismus: Symptome und Herausforderungen Fangen wir mit Autismus an. Autismus ist eine neurologische Störung, die von Kindheit an bei Menschen auftritt. Üblicherweise ist sie angeboren, kann aber auch im späteren Leben durch Verletzungen des Gehirns auftreten. Kennzeichnend bei Betroffenen sind Schwierigkeiten, soziale Interaktionen zu verstehen und zu verarbeiten. Autistische Menschen können auch Schwierigkeiten haben, nonverbale Kommunikation wie Gesten, Mimik und Augenkontakt zu deuten und zu verwenden. Außerdem bestehen oft wiederholende Verhaltensweisen, Interessen und Aktivitäten. Auch haben sie möglicherweise Schwierigkeiten, Veränderungen im Alltag zu bewältigen. Hochsensibilität: Merkmale und Herausforderungen Hochsensibilität ist ein Begriff, der verwendet wird, um Menschen zu beschreiben, die besonders empfindlich auf Reize reagieren. Natürlich kann das positive und negative Reize betreffen. Beispiele wären Empfinden von Schönheit oder das Gefühl, überwältigt oder überstimuliert zu sein. Hochsensible Menschen können auch besonders sensibel auf Schmerz, Geräusche, Gerüche und Berührungen reagieren. Viele von ihnen können die Stimmungen in einem Raum spüren. Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Autismus und Hochsensibilität Sowohl Autismus als auch Hochsensibilität beziehen sich auf die Art und Weise, wie das Nervensystem Informationen verarbeitet. Autistische Menschen haben Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion und der Kommunikation. Es fällt ihnen schwer, Emotionen zu verstehen und oder angemessen darauf zu reagieren. Hochsensible Menschen hingegen nehmen ihre Umgebung intensiver und emotionaler wahr als andere und reagieren oft empfindlicher auf Sinnesreize. …

Wie du wahrscheinlich gemerkt hast, hat Autismus seine eigene Fachsprache. Mit frischer Diagnose stehen viele Eltern da und wissen gar nicht, wo sie anfangen sollen. Was ist denn bitte ein Meltdown? Sensory Over-was? Stimming…für Instrumente? Hilfe! Aber keine Sorge. Ich habe dir hier eine Liste zusammengetragen, mit leicht verständlichen Erklärungen vieler Fachbegriffe beim Thema Autismus. Sie ist alphabetisch sortiert und ich habe Kreuzvermerke eingefügt. FachbegriffÜbersetzungAbstraktionsschwierigkeitenAbstraktionsschwierigkeiten beziehen sich auf Schwierigkeiten bei der Fähigkeit, allgemeine Konzepte oder Zusammenhänge zu verstehen und zu nutzen, die nicht unmittelbar durch konkrete Erfahrungen oder Objekte veranschaulicht werden können. Autist*innen mit Abstraktionsschwierigkeiten können Schwierigkeiten haben, metaphorische Sprache, Ironie oder abstrakte Konzepte zu verstehen.Alexithymie Schwierigkeiten, Emotionen zu erkennen, zu benennen, zu beschreiben und auszudrücken. Autist*innen mit Alexithymie haben oft Schwierigkeiten, ihre eigenen Emotionen zu identifizieren und zu beschreiben, was dazu führen kann, dass sie Schwierigkeiten haben, angemessen darauf zu reagieren oder anderen Menschen ihre Gefühle mitzuteilen.Arbeitsplatzinklusion für Autist*innenEine Initiative, die darauf abzielt, Arbeitsplätze für Autist*innen zugänglicher und inklusiver zu gestalten. Dies kann durch Anpassungen an der Arbeitsumgebung, Schulungen für Arbeitgeber und Kollegen oder die Bereitstellung von Unterstützungsdiensten erfolgen.Asperger-SyndromEine frühere Diagnose für eine Variante von Autismus, die jetzt als Teil des Autismus-Spektrum-Störung (ASS) betrachtet wird. Charakteristika können unter anderem Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion, eingeschränkte Interessen und stereotype Verhaltensmuster sein.Atypischer AutismusEine veraltete Diagnose für Personen, die nicht alle Merkmale von Autismus erfüllen, aber dennoch signifikante Beeinträchtigungen in der sozialen Interaktion, Kommunikation und Verhaltensmuster zeigen.AugenkontaktDie Fähigkeit, Blickkontakt aufzunehmen und aufrechtzuerhalten, ist für viele Menschen eine natürliche Art der Kommunikation. Für manche …

In diesem Beitrag soll es um Autismus Therapie gehen. Was das ist, wie sie wirkt und was du beachten solltest. Ich erkläre, was es mit dieser Therapie auf sich hat, was sie zu erreichen versucht und worauf du achten solltest, wenn du deine*n Therapeut*in aussuchst. Außerdem bespreche ich kurz, wie sich Autismus Therapie auf dein Kind und sein Umfeld auswirkt. Was versteht man unter Autismus-Therapie? An sich gibt es „Autismus-Therapie“ nicht. Der Begriff wurde gegründet, um alle Therapien zu beschreiben, die bei Autismus eingesetzt werden. Hierunter fallen also Frühförderung, Ergotherapie, Logopädie, Psychotherapie und Training sozialer Kompetenzen. Was das alles ist, erkläre ich in diesem Beitrag.Interessant ist, dass sich manche Coaches und Berater gegen diesen Begriff aussprechen. Ich kann nicht verstehen, warum es schlimm sein soll, eine Konstellation von Therapien, die Menschen mit Autismus helfen, nicht als solche zu betiteln. Aber mach dir selbst ein Bild. Warum ist Frühintervention und Therapie für Menschen mit Autismus wichtig? Stell dir vor, du bist als einzige Person in einer fremden Kultur. Die Sprache ist teilweise deiner gleich. Aber andere Teile verstehst du überhaupt nicht. Sie reden zum Beispiel immer wieder davon, dass sie etwas durch Parfüm ziehen. Du wirst als Kind dort reinversetzt, aber keiner erklärt dir, wie du Anschluss findest oder diese seltsame Sprache verstehen lernst. Mit der Zeit fühlst du dich immer mehr als Aussenseiter*in. Bald entwickelst du Angst vor dieser dir fremden Kultur. Du ziehst dich immer mehr zurück in deine Hütte. Vielleicht wirst du auch ausgelacht, gemobbt oder anderweitig verletzt. …

Viele Autisten haben Probleme damit, dass sie Geräusche nicht ausblenden können, sodass die Geräuschbelastung über den Tag verteilt zu viel wird. Doch was kann man gegen eine Geräuschüberlastung tun? Erstmal wäre es natürlich am sinnvollsten sich von Geräuschen fernzuhalten, doch das geht oft nicht, ob beim Mittagessen in einer Kantine, bei der Arbeitstherapie, oder im Großraumbüro. Auch zum Beispiel beim Fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln kann dies zum Problem werden. Ich empfehle, keine Geräuschreduzierung beim Autofahren als Fahrer einzusetzen, da hier die Geräuschkulisse wichtige Informationen beinhalten kann, zum Beispiel ein von hinten kommender Krankenwagen. Passive Geräuschunterdrückung Von einer passiven Geräuschunterdrückung redet man, wenn keine aktive (elektronische) Komponente in der Unterdrückung ist. Also die Reduzierung rein mechanisch geschieht. Hierbei wird oft angegeben, um wie viel dB(A) etwas Geräusche reduziert. dB(A) ist eine logarithmische Einheit. Ich will hier jedoch jetzt nicht mit Mathe quälen, sondern eine Faustregel an die Hand geben, 3dB(A) mehr entsprechen einer Verdoppelung der Lautstärke. Eine kleine Tabelle damit, was wie laut sein könnte, findet sich hier: https://www.hug-technik.com/schallpegel-laermpegel.html Nun gibt es eine Variante der passiven Geräuschunterdrückung, die als großer Kopfhörer daher kommt, der aber fest an den Ohren anliegt und damit für Brillenträger unangenehm sein kann. Die Rede ist von Baustellenkopfhörern, diese Reduzieren den Lärm normalerweise um 20-30dB(A), was bereits eine gute Wirkung haben kann. Man muss jedoch beachten, dass hier die oberen Frequenzen mehr gedämmt werden wie die unteren. Eine andere Möglichkeit ist das altbekannte Ohropax. Was viele nicht wissen, Hörgeräteakustiker bieten an das Ohr angepasste Hörschutze an. Diese …

Ich nutze in diesen Beitrag nur die weibliche Form. Natürlich sind aber alle Geschlechter angesprochen. Außerdem werde ich in diesem Artikel offen über Selbstverletzung sprechen und auch ein Beispielfoto einfügen. Wenn dich das triggern könnte, dann vermeide diesen Beitrag bitte, um dich selbst zu schützen.Dieses Mal will ich dir gerne erklären, warum dein Kind (oder du) manche vielleicht seltsam erscheinende Dinge tut, wenn es ihm nicht so gut geht. Du lernst, was Stimming und selbstverletzendes Verhalten sind, wie es vom einen zum anderen kommen kann und wie du versuchen kannst, es zu unterbrechen und zu lenken.  Was ist Stimming? Stimming (das „St“ wird wie in „psst“ gesprochen) ist ein Begriff für Verhaltensweisen, die beruhigen. Zum Beispiel spielen manche Autistinnen mit ihren Haaren. Andere streicheln sich selbst über ihre Arme. Wieder andere machen Geräusche. Kurz um, Stimming ist fast so einzigartig wie der autistische Mensch auch. Der Grund, warum sie stimmen, ist aber immer der gleiche: Es beruhigt, zentriert und fühlt sich einfach gut an. Dass sich Autistinnen in unserer stressigen Welt und dem sozialen Miteinander oft überfordert fühlen, ist nichts Neues. Demnach wird dir auch schnell auffallen, dass du oder dein Kind irgendetwas immer wieder zur Beruhigung tun. Stimming kommt bei Autismus so gut wie immer vor. Was ist Selbstverletzung (SVV)? Selbstverletzendes Verhalten (SVV) umfasst alle Dinge, die dafür sorgen, dass man sich selbst weh tut. Viele Autistinnen sind so dauer-überreizt, dass sie sich gar nicht mehr spüren können. Um aber die Kontrolle nicht komplett entgleiten zu lassen, kann es …

Heute widmen wir uns einem sehr wichtigen Thema: dem autistischen Burnout. Aber was genau bedeutet das? Lassen Sie uns zunächst die Begriffe „Autismus“ und „Burnout“ einzeln betrachten, um dieses Konzept besser zu verstehen. Autismus ist eine Form der Wahrnehmung und des Erlebens, die sich deutlich auf das Verhalten und die Interaktion mit der Welt auswirkt. Menschen mit Autismus interagieren oft anders mit anderen Menschen und können sehr spezielle Interessen haben. Zudem nehmen sie ihre Umwelt oft intensiver wahr, was gelegentlich zu Überlastungssituationen führen kann. Burnout hingegen ist ein Zustand extremer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Es entsteht häufig durch langanhaltenden Stress oder Frustration, oft im Zusammenhang mit der Arbeit. Wenn wir diese beiden Konzepte kombinieren, erhalten wir den Begriff „autistisches Burnout“. Dies beschreibt eine Situation, in der Menschen mit Autismus durch anhaltenden Stress und die Anstrengungen, sich in einer Welt zurechtzufinden, die oft nicht auf ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist, eine tiefe Erschöpfung erleben. Leider wird dieses spezifische Problem in unserer Gesellschaft oft übersehen oder missverstanden. In diesem Blogbeitrag werden wir uns damit beschäftigen, welche Faktoren zu autistischem Burnout führen können, wie es sich auswirkt und was getan werden kann, um es zu bewältigen. Unser Ziel ist es, das Bewusstsein und Verständnis für dieses wichtige Thema zu erhöhen. Bleiben Sie dran, um mehr zu erfahren! Hintergrund und Ursachen des autistischen Burnouts Das autistische Burnout kann einige Hintergründe und Ursachen haben. Sensorische Überlastung: Viele Menschen mit Autismus erleben Alltagsumgebungen oft als überwältigend, was zu einer sensorischen Überlastung führt. Ob helle Lichter, laute …