Hier musst du nicht mehr erklären, warum es schwer ist.
Zwischen Funktionieren und Zusammenbruch gibt es einen sicheren dritten Weg.
Therapeutische Begleitung für neurodivergente Menschen, in der Neurodivergenz und Trauma gemeinsam verstanden und auch in inneren Krisen sicher begleitet werden.
ADHS
AuDHS
Reizüberflutung
Shutdown/Meltdown
Online & vor Ort
in deinem Tempo
ND-affirmativ
queer‑affirmativ
Wenn du hier gelandet bist, dann vielleicht weil …
Du hast lange funktioniert
… und merkst, dass es nicht mehr geht – oder nur noch mit viel innerem Druck.
Du bist erschöpft oder reizüberflutet
Shutdowns, Meltdowns, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig „zu viel“ zu sein – ohne einen sicheren Ort dafür.
Du willst Einordnung statt Tools
Du hast vielleicht schon viel gelesen oder ausprobiert – und spürst: Du brauchst Halt, nicht noch ein System.
Du musst hier nichts beweisen. Du darfst langsam sein.
Worum es in der 1:1-Begleitung geht
Diese Begleitung ist kein Coaching und kein Reparaturprogramm. Sie ist ein therapeutischer Raum, in dem Neurodivergenz und Trauma gemeinsam betrachtet werden – mit Sicherheit, Tempo und Verantwortung.
ND + Trauma gemeinsam verstehen
Wir betrachten nicht nur Symptome. Wir schauen auf Zusammenhänge – damit dein Erleben Sinn machen darf.
Sicherheit vor Tempo
Du bestimmst das Tempo. Pausen sind erlaubt. Wir arbeiten so, dass dein Nervensystem mitkommt.
Anpassung ist nicht das Ziel
Es geht nicht darum, besser zu funktionieren – sondern darum, einen stimmigen Umgang mit dir zu finden.
Für wen diese Begleitung gedacht ist
Das 1:1 ist passend für dich, wenn du neurodivergent bist (diagnostiziert oder stark vermutend) und gerade spürst: So wie es ist, geht es nicht weiter.
- du hast lange kompensiert und dich angepasst
- du bist aktuell erschöpft, innerlich festgefahren oder krisenhaft belastet
- du merkst, dass Coaching zu kurz greift
- du hast mit klassischer Psychotherapie ambivalente oder negative Erfahrungen gemacht
- du willst dich verstehen, ohne dich weiter zu übergehen
Elternschaft kann ein zusätzlicher Belastungs- oder Spiegelpunkt sein – muss aber nicht.
Für wen es nicht passend ist
- wenn du schnelle Lösungen oder reine Optimierung suchst
- wenn du ausschließlich an Leistung, Zielen oder Output arbeiten willst
- wenn aktuell eine stationäre oder akutpsychiatrische Versorgung notwendig ist
Diese Klarheit dient deiner Sicherheit – und unserer.
Was sich durch die Begleitung verändern kann
Du verstehst dich sicherer
Du kannst besser einordnen, was ND ist – und was Trauma-Reaktion ist (und was sich überlagert).
Weniger Selbstübergehung
Du erkennst Grenzen früher und findest Wege, dich nicht permanent zu verlieren.
Mehr innere Stabilität
Nicht „alles ist leicht“, aber es wird tragfähiger – auch wenn außen nicht alles mitzieht.
Es geht um Integration, nicht um Anpassung.
Rahmen & Setting
Online
Videosprechstunde über Zava, auf Wunsch auch über Zoom.
Vor Ort
In unserem Zentrum in Königstein im Taunus nur mit Alexis.
So startest du
Termin über Zava buchen
Du wählst selbstständig einen freien Termin aus – online und ohne Hin-und-Her. Ist nichts dabei? Schreib uns über die Kontaktseite.
Kennenlernen (30 Minuten)
Du schilderst kurz, was gerade schwierig ist. Wir sortieren gemeinsam, was du brauchst – in deinem Tempo.
Du entscheidest in Ruhe
Kein Druck. Du kannst sacken lassen – und dann ja sagen, nein sagen, gar nichts sagen oder später wiederkommen.
Du darfst Notizen nutzen, Pausen machen, Kamera auslassen, vorab Stichpunkte schicken – oder was auch immer dir hilft.
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass du einen sicheren therapeutischen Raum brauchst, kannst du ein unverbindliches Kennenlernen anfragen.
Kennenlernen anfragen (über Kontaktseite)Noch nicht bereit für 1:1?
Wenn du gerade Orientierung suchst oder erst einmal niedrigschwellig starten möchtest, findest du hier weitere Angebote:
