Wer bin ich ohne Maske?
Webinar für autistische Menschen über Identitätsverlust und den Weg zurück zu dir selbst
Entdecke, was jahrelange Maskierung mit deinem Selbstbild macht und wie du deine Identität zurückgewinnen kannst.
Kennst du das Gefühl?
Du funktionierst. Du passt dich an. Du sagst „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst. Und irgendwann merkst du, dass du gar nicht mehr weißt, wer du eigentlich bist.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Sätze wieder:
- „Wer bin ich eigentlich?“
- „Ich weiß nicht, was ich mag – nur noch, was andere von mir erwarten.“
- „Ich habe so lange Ja gesagt, dass ich mein Nein vergessen habe.“
- „Ich fühle mich wie eine leere Hülle, die einfach nur funktioniert.“
- „Ich spüre meine eigenen Bedürfnisse kaum noch.“
- „Ich verbiege mich so sehr für andere, dass ich mich selbst verloren habe.“
Wenn du dich hier wiederfindest: Du bist nicht allein. Und vor allem: Es gibt einen Weg zurück zu dir selbst.
Was dich in dem Webinar erwartet
In diesem 60-90-minütigen Webinar geht es um Identitätsverlust als Folge von Maskierung: Wenn du lange ‘funktionierst’, aber dich selbst kaum noch spürst, wenn du überhaupt weißt, wer du bist, bekommst du eine klare Einordnung, typische Warnsignale und erste Schritte zurück zu dir. Der Einfachheit halber verwende ich ab hier den Begriff „neurodivergent“ für diese Gruppe.
✓ Warum Anpassung und Maskierung zu Identitätsverlust führen
Du verstehst den Zusammenhang zwischen Anpassung, Dauerstress und dem Gefühl, dich selbst nicht mehr zu spüren.
✓ Warum Grenzen nach Maskierung so schwer sind
Wenn du gelernt hast, dich und deine Bedürfnisse zu ignorieren, wird Nein sagen kompliziert. Du verstehst, was dazwischenfunkt und was hilft
✓ Erste Schritte zurück zu dir
Du bekommst eine konkrete Übung, um wieder Kontakt zu Bedürfnissen, Ja/Nein-Signalen und Körperhinweisen zu bekommen.
✓ Deinen 3-Schritt-Kompass zurück zu dir
Du gehst mit einem einfachen, alltagstauglichen Ablauf raus, damit du dich nicht wieder verlierst.
Warum gerade neurodivergente Menschen betroffen sind
Viele neurodivergente Menschen wurden (oft subtil) darauf trainiert, sich anzupassen:
- „Sei unauffällig, sei nett, funktioniere“ — das wird schnell zur Überlebensregel.
- Maskierung als Überlebensstrategie – Du hast gelernt, deine wahres Ich zu verstecken, um dazuzugehören.
- Reizüberflutung verhindert Selbstwahrnehmung – Wenn dein System ständig überlastet ist, hast du keinen Platz, um deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
- Fehlende Grenzen = Kein geschützter Raum – Ohne Grenzen lebst du im ständigen Überlebensmodus und verlierst den Kontakt zu dir selbst.
Die Wahrheit ist:
Jedes Mal, wenn du „Ja“ zu anderen sagst, sagst du dabei „Nein“ zu dir selbst. Und dabei entfernst du dich wieder ein Stück weiter von deiner wahren Identität. Ohne Grenzen gibt es gar keinen geschützten Raum, in dem du als du existieren kannst.
Sichere dir jetzt deinen Platz
Stell dir vor, wie es wäre, wenn du:
- Weißt, wer du wirklich bist
- Deine Bedürfnisse spürst, bevor du völlig erschöpft bist
- Entscheidungen triffst, die zu DIR passen und DICH glücklich machen
- Dich ausgeglichener und zufriedener fühlst
- „Nein“ sagen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen
- Raum für dich selbst schaffst, den du durch deine klaren Grenzen schützt
Und ja, das ist möglich. Das Fundament bildet das Verständnis für den Zusammenhang zwischen fehlenden Grenzen und Identitätsverlust.
Wer dich begleitet
Ich bin Alexis Weavind, Heilpraktiker*in für Psychotherapie und selbst autistisch.
Bei Diversara begleite ich autistische Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, Masken abzulegen und Wege zu mehr Selbstbestimmung zu finden.
In dem Webinar teile ich mit dir, was ich gelernt habe – fachlich und persönlich.
Barrierefreiheit
Das Webinar findet online via Zoom statt, damit du von deinem sicheren Ort aus teilnehmen kannst.
- Pausen: Du darfst den Raum jederzeit verlassen.
- Kamera: Du darfst deine Kamera von Anfang an auslassen oder zwischendurch ausschalten, auch wenn ich gerne ein paar Gesichter sehe :).
- Hilfsmittel: Stim-Toys, Kopfhörer, Decken etc. sind ausdrücklich willkommen.
Jetzt anmelden
Fülle das Formular aus und sichere dir deinen Platz im Webinar. Du erhältst sofort eine Bestätigungsmail. Der Zugangslink kommt spätestens am Tag des Webinars.
Das bekommst du:
- 60-90 Minuten wertvolle Impulse zum Thema Identitätsverlust
- Q&A-Session für deine Fragen
- Deinen 3-Schritt-Kompass zurück zu dir
Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
