Workshops & Angebote
Niedrigschwellig starten – Orientierung finden – in deinem Tempo.
Wenn 1:1 gerade (noch) zu viel ist oder du erst einmal sortieren möchtest: Hier findest du Angebote, die entlasten, strukturieren und Sicherheit geben – ohne Druck.
Wofür sind diese Angebote da?
Diese Formate sind für dich, wenn du dich gerade überfordert fühlst, viel im Kopf hast oder nicht sicher bist, welcher nächste Schritt passt. Du musst nicht „bereit“ sein. Du darfst erst mal schauen.
- Orientierung & Entlastung statt Überforderung
- klarer Rahmen, ohne Leistungsdruck
- ein erster Schritt, wenn 1:1 (noch) nicht dran ist
Wenn du zusätzlich ein neurodivergentes Kind begleitest, findest du Angebote speziell für Eltern hier →
Aktuelle Angebote
0€ Webinar: Wer bin ich ohne Maske?
Wenn du dich selbst kaum noch spürst, weil du seit Jahren funktionierst: Ein klarer Einstieg in Identitätsverlust durch Maskierung mit ersten Schritten zurück zu dir. 60–90 Minuten + Q&A. Online via Zoom.
ICH. Punkt! – zurück zu dir (Gruppe)
Für spät-diagnostizierte autistische/AuDHS Erwachsene, die sich nicht mehr weiter verlieren möchten, Grenzen ohne Schuldgefühle ziehen wollen und vor allem sich selbst treu sein wollen.
Nein sagen lernen
Für Menschen, die sich oft übergehen, zu viel tragen oder „ja“ sagen, obwohl innen längst „nein“ ist – mit klaren, nervensystemfreundlichen Schritten zurück zu Grenzen, die sich stimmig anfühlen.
Gruppentherapie (geschlossene Gruppe)
Wenn deine (Kassen-)Therapie endet, aber dein Prozess noch nicht: therapeutisch begleitete Gruppe für neurodivergente Erwachsene – 8 Termine alle 2 Wochen, Start ab 3 Teilnehmenden (max. 6). Ratenzahlung möglich.
Safe and Sound Protocol (SSP)
Ein strukturierter Ansatz zur Unterstützung von Regulation und Sicherheit im Nervensystem – besonders passend bei Stress, Übererregung, Reizüberflutung oder anhaltender Anspannung.
Du bist dir unsicher, was passt?
Wenn du nicht weißt, ob ein Angebot hier reicht oder ob 1:1-Begleitung sinnvoll wäre: Du kannst ein unverbindliches Kennenlernen anfragen – ohne Druck, oder dir unsere weiteren Angebote ansehen.
Wenn du lieber kurz per Mail kontaktierst: kontakt@diversara.de
Kennenlernen anfragen