Der Podcast über Autismus und Trauma. Von einer Autist*in, die beides kennt.
Für autistische Erwachsene, viele spät erkannt, für Angehörige und für Fachleute, die verstehen wollen, wie Autismus und Trauma zusammenhängen.
Ich bin Alexis Weavind, Heilpraktiker*in für Psychotherapie, Traumatherapeut*in, EMDR- und IFS-Therapeut*in. Ich bin selbst autistisch, Elternteil autistischer Kinder und mit einem Autisten verheiratet.
In diesem Podcast bringe ich beides zusammen: das Fachwissen aus über 25 Jahren Arbeit mit neurodivergenten Menschen und das, was ich selbst erlebt habe. Masking, Meltdowns, Burnout, eine späte Diagnose. Ich rede darüber, wie es ist, nicht wie es im Lehrbuch steht.
Seit 2025 sprechen auch meine Kolleginnen Siri Frericks und Sarah Schülbe in einzelnen Folgen.
Die Basis für alles Weitere. Was Autismus ist und womit autistische Menschen in einer nicht-autistischen Welt zu tun haben.
Was Trauma ist, wie es entsteht und was es im Körper macht. Das Fundament für die Folgen, die darauf aufbauen.
Warum autistische Menschen häufiger traumatische Erfahrungen machen und was hilft. Mit Links zu Chats, Selbsthilfeforen und Gruppen.
Wozu Masking dient, was es kostet und wie meine Schulzeit als undiagnostizierte Autistin aussah.
Trauma verändert das Gehirn. Wie das aussieht und was das für den Alltag bedeutet.
Masking und Trauma hängen zusammen. Wie Räume aussehen, in denen Menschen die Maske ablegen können.
EMDR, Neurofeedback, Somatic Experiencing und kognitive Verhaltenstherapie im Vergleich. Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen.
Was ein Meltdown ist, was ein Overload ist und was vorher und danach hilft.
Warum Angst und Depression bei autistischen Menschen so häufig sind, was sie auslöst und was du dagegen tun kannst.
Ob und warum autistische Menschen häufiger traumatisiert werden, wie du dich schützt und was dein Umfeld tun kann.
Was ADHS ist, wo es sich mit Autismus überschneidet, wo nicht, und welche Unterstützung es gibt.
Woran du erkennst, dass ein Meltdown kommt, und wie du ein Kind davor und dabei begleitest.
Wenn du deine Gefühle nicht benennen kannst. Was Alexithymie ist, was sie auslöst und wie du damit umgehst.
Was passiert, wenn du so lange maskierst, dass du nicht mehr weißt, wer du bist. Und wie du dich wiederfindest.
Wie sich autistische Merkmale je nach Geschlecht und Sozialisation unterschiedlich zeigen und warum so viele Frauen spät erkannt werden.
Was dafür sprechen kann, dass du autistisch bist, ohne es zu wissen. Und was ein Leben ohne Diagnose mit dir macht.
Anfangen, planen, dranbleiben. Was exekutive Funktionen sind, warum sie bei Autismus anders arbeiten und was hilft.
Wenn du Gesichter nicht wiedererkennst. Was Prosopagnosie ist und wie du im Alltag damit umgehst.
Warum Schlaf bei Autismus so oft schwierig ist und was ihn verbessert.
Zur 20. Folge: was an Autismus gut ist. Ohne Superkraft-Rhetorik, aber mit Überzeugung.
Welche Traumatisierungen bei autistischen Menschen besonders häufig vorkommen und wie du dich davor schützen kannst.
„Bin ich überhaupt autistisch genug?“ Woher der Zweifel kommt und warum er so viele spät Erkannte trifft.
Wie unterschiedlich Neurodivergenz aussehen kann und welche Stereotype wir dabei loswerden sollten.
Was Synästhesie ist und wie sie das Leben autistischer Menschen prägt.
Geschwisterbeziehungen, wenn ein oder mehrere Kinder autistisch sind.
Was autistisches Burnout ist, wie es sich von Depression unterscheidet und was du brauchst, um da rauszukommen.
Wenn Kaugeräusche oder Klicken unerträglich sind. Was Misophonie ist und was dagegen hilft.
Ergotherapie, Körpertherapie, Physiotherapie, Kunsttherapie, Musiktherapie und Logopädie: was sie für neurodivergente Menschen leisten.
Strategien für die Feiertage, wenn Besuch, Lärm und Erwartungen zu viel werden.
Ein Überblick über Psychotherapieformen und was sie für autistische Menschen taugen.
Schlaf, zweiter Teil. Konkrete Wege zu mehr Erholung.
Warum Kommunikation zwischen autistischen und nicht-autistischen Menschen so oft schiefgeht und was beide Seiten tun können.
Was Selbstfürsorge für autistische Menschen konkret bedeutet, jenseits von Badewanne und Kerzen.
Nach einer längeren Pause bin ich zurück. Ich erzähle von meiner Krankheitsphase, der Gründung von Diversara, meiner Namensänderung und der Angst vor dem Neuanfang. Für alle, denen Übergänge schwerfallen.
Wie du die Feiertage so gestaltest, dass sie dir guttun statt dich auszulaugen.
Warum Kontrolle nach Trauma ein Schutz ist, besonders bei autistischen Menschen, und wie du alte Muster Schritt für Schritt lockerst.
Was bei Dissoziation passiert, warum sie ein Schutzmechanismus ist und wie du dich ohne Druck zurück ins Hier und Jetzt holst.
Ein Gespräch mit meiner Kollegin Siri über körperorientierte Gestalttherapie und wie sie unser Angebot ergänzt.
Du weißt, dass Masking dich Kraft kostet, und spürst trotzdem den Druck, dich anzupassen. In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn du die Maske ablegst.
Im Gespräch mit Rebecca Treger, Coachin, spät erkannt mit AuDHS und Expertin für Grenzarbeit.
Siri, Psychologin bei Diversara, erklärt autistisches Burnout mit dem Vulnerabilitäts-Stress-Modell: Stress als Wasserhahn, Bewältigungskapazität als Eimer.
Sarah erzählt Siri von ihrem Weg aus der Apotheke über die Pharmaindustrie zur Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Siri, klinische Psychologin, Gestalt- und Körpertherapeutin und spät erkannte Autistin, über Stress im Alltag neurodivergenter Menschen.
Sarah über die Umwege und das Zögern, bevor sie sich für die Psychologie entschieden hat.
Siri über Achtsamkeit, die für neurodivergente Menschen funktioniert, statt sie zu überfordern.
Wenn du für dein Kind hier bist: Unser zweiter Podcast richtet sich an Eltern autistischer Kinder und Kinder mit ADHS.
